स्वस्थ नागरिक बिना कुनै पनि राष्ट्रको विकास सम्भव हुँदैन। तर, आधुनिक जीवनशैलीका कारण मानिसहरू आफ्नो स्वास्थ्यप्रति लापरवाह हुँदै गएका छन्। अस्वस्थ खानपान, शारीरिक निष्क्रियता र मानसिक तनावले विभिन्न दीर्घकालीन रोगहरू बढिरहेका छन्।
स्वास्थ्यप्रति बेवास्ताका कारण
आजको व्यस्त जीवन, जङ्क फुडको बढ्दो प्रयोग, मोबाइल र कम्प्युटरमा लामो समय बिताउने बानी र तनावपूर्ण कार्यशैली स्वास्थ्य बिग्रने प्रमुख कारण हुन्। मानसिक स्वास्थ्यप्रति समाजमा अझै पनि पर्याप्त चेतना छैन।
स्वस्थ जीवनका उपायहरू
स्वस्थ जीवनका लागि नियमित व्यायाम, सन्तुलित आहार, पर्याप्त पानी सेवन र समयमै सुत्ने बानी आवश्यक छ। योग, ध्यान र मानसिक विश्रामले तनाव घटाउन मद्दत गर्छ। साथै, समय–समयमा स्वास्थ्य परीक्षण गराउनु पनि अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
सरकार र समाजको भूमिका
सरकारले स्वास्थ्य सेवा सबैको पहुँचमा पुर्याउनुपर्छ भने समाजले पनि स्वास्थ्य सचेतना अभियानलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ। स्वस्थ समाज नै समृद्ध राष्ट्रको आधार हो।
के यो उपयोगी थियो?
